うつ病 1〜2時間おきに目が覚める…中途覚醒の苦しみ 不眠の大敵である「夜ににんにくを食べる」をやめたのに、また中途覚醒がひどくなってきました。 これまでは3〜4時間ごとの中途覚醒だったのが、今は1〜2時間ごとです。 しんどい。 2020.11.20 うつ病
うつ病 急性鬱で、2週間で10kg増えて変わったこと3つ 今回は、先々月くらいに一気に鬱病が悪化して急性の鬱状態になり、2週間で10kg以上体重が増えた(今も増化中)私が感じた、短期間に体重が増えて変わったことを3つご紹介します。 鬱病になるとこういうこともあるよ、という一例として見ていただ... 2020.11.15 うつ病
うつ病 【ペットロス対処法】アニマルセラピー用ぬいぐるみを薦めたい 愛犬をなくしてから、特に活躍しているぬいぐるみがいます。 それがこの子です。 ジャーマンシェパードのまるちゃんです。 2020.11.14 うつ病
うつ病 生きているのがつらい 抗うつ剤、抗不安剤の種類が変わりました。喜怒哀楽を抑えるものから、気分が少し上向くようなものにしようと言われたのですが…薬を変えた初日からいきなりつらいです。 もうダメだ、生きていられない。 2020.11.13 うつ病
うつ病 睡眠薬がないと眠れない これは本当に私の悪いところなんですが、成果が出るとそれに慢心してすぐにその手法をやめてしまうという癖があります。 今回は睡眠薬を飲まずに体調を崩した話です。 2020.11.09 うつ病
うつ病 「頑張ろう」と思わないことが楽に生きるコツかも 抗うつ剤、抗不安剤をより強いものに変えました。 ぼうっと物思いにふける時間が増えたのですが、その時に思ったことをつらつらと綴ります。 2020.11.07 うつ病
うつ病 鬱の反対は、活力である TED(下ネタを言うクマのぬいぐるみの方ではない)を見ていたら、アメリカのとある作家さんがこんな話をしていました。 「鬱の反対は、活力だ」と。 2020.10.20 うつ病