namakerie

うつ病を再発した8月末から今まで、長くて短い4ヶ月間でした。

どうやって生きていく？どうやって毎日を過ごす？

私は加藤諦三さんの本が好きで10冊ほど持っているんですが、そのほとんどが積読状態になっています。

アニメ「ヴィンランド・サガ」を見ました。

主治医にカウンセリングをしてもらうと、毎回何かしらの言葉が刺さるのですが…今回は「幸せ」に関する話がすごく刺さりました。

絵に描いたようなエリート人生からの転落…私はこれからどうなるのだろうと怯え、泣き暮らしています。

最近、どんどん労働意欲が低下しています。 働きたくない、傷つけられたくない、外に出るくらいなら死にたい。

自分の心の底にずっとある気持ち、それが「生まれてきてごめんなさい」という気持ちです。

最近ちゃんと睡眠薬が効くようになったのですが、キーポイントは何かと考えた時、空腹なんじゃないかなと思いました。

自分以外のうつ病患者の睡眠事情について知りたいです。

他人と全く関わらずに引きこもって生活しているのに、私はいつも自分を何かと責めては苦しんでいます。 なんでもかんでも自分に結びつけては、自分を責めるクセを治したいです。

やれることは全部やった。けど、嫌なことばかりで、もう気持ちは最悪です。

最近、どんな映画やアニメ、本を読んでも、悪役側に感情移入しがちです。

今日は外出の予定のある日です。そして明後日も。 昨晩睡眠薬を飲んだのに眠れなかった…今日も眠れる気がしません。

どんな本を読んでも、「自分以外になろうとするな」「いま自分のできることを丁寧にやろう」と書かれているけれど、日々を過ごすほどそうは思えなくなっています。 次に目が覚めたら、自分以外の誰かになれたらいいのに。

加藤諦三「自立と依存の心理 本当の「心の支え」を見つけるには」、まだ読み始めたばかりなんですが、今の自分の状況をズバズバ言い当てられて苦しいくらいです。 この本を読み終わった時、自分はまるっと変わっている気がします。

自分の体についている肉を、今すぐに全部引き剥がしたいです。

○日に何かをしなければいけない、というだけで前日は眠れません。 予定が組めません。

最近異常なくらい甘いものを食べ続けています。いつか砂糖に体を支配されて死にそうです。