空腹が快眠のキーポイント

最近ちゃんと睡眠薬が効くようになったのですが、キーポイントは何かと考えた時、空腹なんじゃないかなと思いました。

一日一食生活

昼夜逆転した生活をしているのでなかなか思い通りにはいかないのですが、なるべく昼にめいっぱい食事を摂るようにしています。

私は基本的にベッドとトイレくらいしか日々移動しないのに、これまでは三食以上食べていて、これは食べすぎなのでは?と思ったのです。

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思考力は日に日に鈍っている気も

食べ物を消化するためにエネルギーを使わないからか、体がいつもフラットな状態な気がします。

うまくいえないけれど、睡眠薬をはじめとした薬全般がちゃんと効いている気がするというか…。

とはいえ、食べないということは脳にもエネルギーが回らないということなので、思考力は日に日に鈍っている気がします。

たぶん、一日一食というのは断食状態に近い食生活なのだと思います。

体がエネルギーを温存しようとして、脳の活動を抑えているのかなあ。

学生さんやサラリーマン…日々何か考えなければならない人には向いていないやり方だろうなあと思いました。

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世間が遠い

私はテレビを持っていません。

なので世間の様子は全くわからないのですが、ネット上で自分と同年代の人たちが活躍しているのを見て自分を比べた時に、「遠いなあ」と感じることがあります。

他人と自分を比べても、同じ生育環境でもなけば同じDNAでもないわけで、比べること自体がナンセンスだとは思うのですが。

心に余裕を持ちたいです。