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私は学生時代、よく父から「学生時代が人生で一番自由だった、楽しかった」と聞かされました。 一見、父が娘にたいして、人生の先輩として話しているだけに見えるでしょう。でも、父に教育虐待をされ鬱病になり、治り始めた今、やっと分かったんです。 この...

みなさん、お酒は好きですか？ お酒を飲むと、ふわふわといい気分になるし、食事がより一層美味しく感じられますよね。 でも、私のように「記憶を飛ばすまでお酒を飲まないと気がすまない」という、アルコール依存症のような人もいると思います。 「深酒を...

人間関係の悩みって、尽きないですよね。 職場やサークルでの人間関係は、楽しいだけでなく苦しみも多いでしょう。 全てを投げ出したくなる時もありますよね。 今回は、八方美人がアダとなりうつ病を発症した私が「つらい人間関係の上手な解消法」をご紹介...

「怒りたいのに、怒れない」という人は、意外と多いのではないでしょうか。 私も前職で、上司に理不尽な対応を受けても怒ることができませんでした。 上司の言葉を反芻し、家で泣き、やりきれない感情を紛らわしていました。 でも、心が耐えきれなかった。...

うつ病で最も危険な時期は、「回復後」です。 一見、寝たきりの最も苦しい時期をヘて、身も心もすっかり回復したように見えます。 でも、うつ病は数週間〜数ヶ月程度の短期間では治りません。 十分に休んで体は回復していても、心はまだ回復できていません...

私は高校1年時に過食嘔吐をしはじめました。 最初は、大学受験のストレスによる一時的なものだと思っていましたが、徐々に癖になり、今では「やめたいのにやめられない」状態になっています。 今回は、普通の女子高生だった私が、なぜ10年も過食嘔吐に苦...

うつ病はつらい。うつ病から早く回復するためには、患者本人が「うつ病をとりまく環境について、積極的に知り、行動する」ことが重要です。 わたし自身、医者や家族に言われるがままに行動していた時は「うつ病が回復している」という感覚は全くありませんで...

私は父に「勉強できない人間に価値はない」としつけられ、19年間教育虐待を受けてきました。 それが原因で、私は過食嘔吐を15年ほど・うつ病を10年ほどわずらっています。 でも、最近、過食嘔吐の原因であるはずの父と会っていないのに、過食嘔吐がと...

うつ病患者のほとんどは、いったんうつ病が回復しても、急に抑うつ状態に陥ることがあります。 抑うつ状態を何度も経験すると、患者自身が「そろそろ抑うつ状態になりそうだな」と分かるようになります。（分からない時も当然ありますが） でも、抑うつ状態...

「うつ病になると性欲が減退する」 うつ病になった方は、皆さん聞いたことのある言葉ではないでしょうか。 でも、実はそうじゃないんです。 うつ病には段階があり、その段階によって、性欲は大きく変動します。 そして、うつ病患者がしたがるセックスは、...

私はうつ病を発症してから約２年間、休職していました。 ２年間の休職期間中、躁状態になったり自傷行為を繰り返したりと色んなことがありました。 その体験を経て、今回は、「休職中にしてよかった」と思ったこと３つをご紹介します。

うつ病の治療は、患者に合った治療法でなければ改善しません。 むしろ、合わない先生や治療法のせいで悪化することもあります。 私はうつ病を発症してから2年間、計4つの病院を転々としました。 何人もの先生や病院を見て分かった「うつ病治療で行っては...

抑鬱状態、それはうつ病患者本人しか分からない地獄です。 毎日生きる気力が湧かずベッドから起き上がれないし、何を考えても「ああ、死にたいなあ」と思って涙が溢れてきますよね。 でも、抑鬱状態でも、少し気分を軽くする方法があるんです。 今回は、2...