うつ病患者の睡眠事情

自分以外のうつ病患者の睡眠事情について知りたいです。

完徹 or 丸一日寝る のどちらか

以前、「他人に何か用事がある日の前日は眠れない」と話したと思うのですが、用事のある日の前日は100%完徹になります。

睡眠薬を飲んでも眠れません。

逆に催眠薬がてきめん効く日もあって(理由がいまいちわかっていないのですが)、そういう日は中途覚醒なしで20時間くらい寝ていたりします。

とはいえ、眠りは浅いようで、悪夢の苦しさで起きるのですが。

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「適度な眠り」を得たい

5時間以上10時間以下くらいの眠りを毎日コンスタントにあられたらいいんですが…うまくいきません。

それに、寝た後に悪夢が色濃く体と頭に染み付いて吐いてしまったり…自傷行為をすることもあるので、それもなくしたいです。

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健常者の健康さがうらめしい、羨ましい

やっと眠れたと思ったら悪夢で何時間もうなされていた時なんかは、吐きながら涙が止まりませんでした。

どうして自分だけこんなに苦しいのか、眠ることさえままなさないと、健常者たちの健康さがうらめしかったです。

健康になりたい。

強く健康な体と心が欲しいです。