今、実家に戻りました。
このままでは自殺してしまうと思ったので、母にSOSを出しました。
朝の動悸、希死念慮がひときわひどかった
朝の動悸はここ最近よくあることでした。
しかし、それと同時に訪れる「死にたい」という思いが今日は凄まじく、PCOP（米国軍人がPTSD治療に使う認知行動療法策のひとつ。「心理的危機対応プラン」の略。： http://stopijime.jp/wp-content/uploads/2020/03/PCOP-user_v2single.pdf）を試しましたが効果なし。
朦朧とした意識のまま、私は泣きながらキッチンまで這って行き、力の入らない手で包丁を握りしめていました。
ぼーっと包丁を見ながら、「人に助けを求めなければ」と思いました。
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母にSOS
母に「もしよかったら今すぐ来てほしい」とお願いしたら、すぐに「今から行く」と返事が来ました。
これだけでも、どれだけ救われたことか。
30分後、慌てて来てくれた母の顔を見た途端、涙がどっとあふれました。
母に抱きつき、苦しい、死にたいと泣きじゃくりました。
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1週間ぶりの食事
実は愛犬を失って1週間、何もたべられませんでした。食欲が湧かず、食べ物を口に入れてもスポンジを噛んでいるよう。
母が「少しだけでも」と作ってくれたかき卵のおつゆを飲んで、やっと自分はものを食べられたのだと思い出しました。
これ以上食べたら吐きそうなので、今日はとりあえずこれだけ。お腹いっぱいです。
カウンセリングまで実家で過ごす
カウンセリングの日まであと数日、1人で頑張れるなんて必死で思っていたけれど、自分が思うよりも心は疲弊していました。
主治医に会う日まで、心をおだやかに癒したいです。