加藤諦三さん「「不安」の手放し方」を読みました。
要約と感想を紹介します。
この本の要約
- たいした努力はせずに（もしくは、もしくは自分に見合った努力をせずに）、非現実的な要求をし、周りのことに愚痴や不安ばかり言っている人は「神経症」的な人である。
- 神経症的な人は、本当は自分をとても嫌っている。嫌っているからこそ、その気持ちに耐えきれず、周りにチヤホヤして欲しがる。
- 神経症を治すには、自分が既に持っているものを見つめ直すことが大事だ。今の自分を愛し、今の自分を愛する人を愛する。今持っているものを愛する。そうすれば、神経症は治る。
感想
＊自分は神経症的な傾向があるとは分かっても、自分の要求の中でどこからが非現実的な要求なのかがわからない
＊本を読んだからといって自分への蔑視はなくならない。止められない。生きてるだけで罪を犯しているような気持ちになる。消えてしまいたい。つらい。
＊誰かに認めて欲しい、いつも気に留めて欲しい、特別だと思って欲しいと思う気持ちをどうしたら止められるのか？