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「怒りたいのに、怒れない」という人は、意外と多いのではないでしょうか。私も前職で、上司に理不尽な対応を受けても怒ることができませんでした。上司の言葉を反芻し、家で泣き、やりきれない感情を紛らわしていました。でも、心が耐えきれなかった。おかげ...

うつ病で最も危険な時期は、「回復後」です。一見、寝たきりの最も苦しい時期をヘて、身も心もすっかり回復したように見えます。でも、うつ病は数週間〜数ヶ月程度の短期間では治りません。十分に休んで体は回復していても、心はまだ回復できていません。なの...

私は高校1年時に過食嘔吐をしはじめました。最初は、大学受験のストレスによる一時的なものだと思っていましたが、徐々に癖になり、今では「やめたいのにやめられない」状態になっています。今回は、普通の女子高生だった私が、なぜ10年も過食嘔吐に苦しむ...

うつ病はつらい。うつ病から早く回復するためには、患者本人が「うつ病をとりまく環境について、積極的に知り、行動する」ことが重要です。わたし自身、医者や家族に言われるがままに行動していた時は「うつ病が回復している」という感覚は全くありませんでし...

私は父に「勉強できない人間に価値はない」としつけられ、19年間教育虐待を受けてきました。それが原因で、私は過食嘔吐を15年ほど・うつ病を10年ほどわずらっています。でも、最近、過食嘔吐の原因であるはずの父と会っていないのに、過食嘔吐がとまり...

うつ病患者のほとんどは、いったんうつ病が回復しても、急に抑うつ状態に陥ることがあります。抑うつ状態を何度も経験すると、患者自身が「そろそろ抑うつ状態になりそうだな」と分かるようになります。（分からない時も当然ありますが）でも、抑うつ状態にな...

「うつ病になると性欲が減退する」うつ病になった方は、皆さん聞いたことのある言葉ではないでしょうか。でも、実はそうじゃないんです。うつ病には段階があり、その段階によって、性欲は大きく変動します。そして、うつ病患者がしたがるセックスは、自傷行為...

私はうつ病を発症してから約２年間、休職していました。２年間の休職期間中、躁状態になったり自傷行為を繰り返したりと色んなことがありました。その体験を経て、今回は、「休職中にしてよかった」と思ったこと３つをご紹介します。

抑鬱状態、それはうつ病患者本人しか分からない地獄です。毎日生きる気力が湧かずベッドから起き上がれないし、何を考えても「ああ、死にたいなあ」と思って涙が溢れてきますよね。でも、抑鬱状態でも、少し気分を軽くする方法があるんです。今回は、2年間う...

こんにちは、摂食障害歴10年の私です。先日、親に摂食障害を告白しました。両親の教育虐待が原因で摂食障害になり、10年間苦しんできました。私の体験談をご紹介します。

お盆で実家に帰省した皆さん、「とりとめのない世間話」に困っていませんか。親族との話題に悩んだら、アメリカでは社員教育でも行われるというFORD法を使いましょう。