何から始めたらいいんだろう?

どうやって生きていく?どうやって毎日を過ごす?

毎朝起きるたび、「私何してるんだろう…」と絶望する

うつ病の方には「あるある」だと思うのですが、毎朝起きるたび絶望します。

生きていること、心が脆いこと、立ち上がる気力も体力もないこと、仕事がないこと、お金がないこと、頼れる人がいないこと、愛し愛する人がいないこと…

目を開けた瞬間から、あらゆる「ない」ことが自分に襲いかかってきて、地べたに這いつくばらされるような…そんな気持ちになります。

そして最近特に感じるのが、「自分はいったい何をしているんだろう」という絶望感です。

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何をしたらいい?私に何ができる?

今の私にとっては、抗うつ剤、抗不安剤を飲むことが毎日の仕事です。

アニメを見られたり、本を読めたりする元気な日もあるけれど、そんな日はごく稀です。

毎日毎日、何をしたらいいんだろう?私に何ができるんだろう?(どうせ何もできないよ)(何をどう頑張ったって、他人に嫌われて、私の拠り所なんて一生作れないんだ)と、心の声に押しつぶされそうになりながら、「早く夜になれ、目を瞑らせてくれ」と必死であらがっています。

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1年後の自分が見えない

いつかこんな、毎日抗うつ剤や抗不安剤を飲まないと、いや、飲んでいても苦しくて死にたくなるような…そんな日々から解放されるんでしょうか。

1年後の自分の姿が全く見えないし、サラリーマンにまた自分が戻る未来も想像できません。

未来を想像するほど鬱々とします。

よりよい未来への一歩を踏み出した方も、今の自分に一体何ができるのか、何をしたらいいのか分かりません。

何もしたくない、人間なんてみんな大嫌いだ、この世は地獄だ、権力欲や色欲に取り憑かれた悪魔しかいない…外に出るたび、周囲を見ては吐きそうな気持ちになります。

未来のことも、自分のことも、他人のことも、考えたくなくても考えてしまう…このループから抜け出す術を、ずっと見つけられずにいます。