30歳女のうつ闘病記

うつ病

障害年金、もらえなさそう

やれることは全部やった。けど、嫌なことばかりで、もう気持ちは最悪です。
うつ病

悪役に感情移入しすぎる

最近、どんな映画やアニメ、本を読んでも、悪役側に感情移入しがちです。
うつ病

また眠れなかった

今日は外出の予定のある日です。そして明後日も。 昨晩睡眠薬を飲んだのに眠れなかった…今日も眠れる気がしません。
うつ病

自分ではない誰かになれたらいいのに

どんな本を読んでも、「自分以外になろうとするな」「いま自分のできることを丁寧にやろう」と書かれているけれど、日々を過ごすほどそうは思えなくなっています。 次に目が覚めたら、自分以外の誰かになれたらいいのに。
うつ病

加藤諦三「自立と依存の心理 本当の「心の支え」を見つけるには」がすごい

加藤諦三「自立と依存の心理 本当の「心の支え」を見つけるには」、まだ読み始めたばかりなんですが、今の自分の状況をズバズバ言い当てられて苦しいくらいです。 この本を読み終わった時、自分はまるっと変わっている気がします。
うつ病

この肉の器なんていらない

自分の体についている肉を、今すぐに全部引き剥がしたいです。
うつ病

予定が立てられない

○日に何かをしなければいけない、というだけで前日は眠れません。 予定が組めません。
うつ病

甘いものを食べても食べても、飢餓感

最近異常なくらい甘いものを食べ続けています。いつか砂糖に体を支配されて死にそうです。
うつ病

お金がない

貧乏で、毎日がつらくて我慢の限界…という夢を見ました。
うつ病

薬が効くまでの時間は、生まれたくなかったと思うくらい苦しい

昼夜逆転した生活をしていることもあり、「○時に薬を飲む」ではなく、「起きてすぐ薬を飲み、そこから一定の間隔で薬を飲む」という生活をしています。 起きてすぐ薬を飲んでから、薬が効いてくるまでの時間…この時間は、生まれてきたくなかったと号...
うつ病

24時間365日、不安が消えない

何かに集中していない時、いつも不安を感じています。 ただただ何か嫌なことが起こる気がする、嫌な人に出会う気がする、私の人生は不幸な気がする…そんな思いに取り憑かれて眠れません。
うつ病

腰が痛い、体があちこち攣る…寝たきりの弊害

1日24時間のうち23時間くらいは寝たきりの私。(排泄や食事のためにベッドから起きるくらい) 寝たきりなんて、ずーっと寝てられるんだからいいなと思う方もいらっしゃるかもしれません。 うつ病になってから私の体に起きた、いろんな異変...
うつ病

「健康」が分からない

どこまで我慢すれば「健康」なの?どこまで我慢しなくてよければ「健康」なの?
うつ病

悪夢を見ては汗だくて飛び起きる…中途覚醒がつらい

ここ数日間、また中途覚醒に悩まされています。 1時間寝ては悪夢で汗びっしょりになって起きる…の繰り返して、疲れているのによく眠れません。 どうしたら眠れるんだろう?
うつ病

寂しくて心が破れそう

寂しくて、悲しくて、心が破れそうです。 いつまでこんな日々が続くんだろう。
うつ病

悲しい、つらい…もう、朽ち果てたい

生きているのが、しんどいです。
うつ病

何も見たくない、しなくない、涙も出ない

ここ最近で一番つらかった1日でした。
うつ病

未来への希望と絶望で心がぐちゃぐちゃ

薬を変えたら、自殺未遂をしたりした後の、今の心と体の状況について、書いてみます。
うつ病

急性鬱で、2週間で10kg増えて変わったこと3つ

今回は、先々月くらいに一気に鬱病が悪化して急性の鬱状態になり、2週間で10kg以上体重が増えた(今も増化中)私が感じた、短期間に体重が増えて変わったことを3つご紹介します。 鬱病になるとこういうこともあるよ、という一例として見ていただ...
うつ病

死にたい

なにもかもうまくいかない。周りはみんなうまくいっているのに、私だけダメな人間な気がする。
うつ病

生きているのがつらい

抗うつ剤、抗不安剤の種類が変わりました。喜怒哀楽を抑えるものから、気分が少し上向くようなものにしようと言われたのですが…薬を変えた初日からいきなりつらいです。 もうダメだ、生きていられない。
うつ病

睡眠薬がないと眠れない

これは本当に私の悪いところなんですが、成果が出るとそれに慢心してすぐにその手法をやめてしまうという癖があります。 今回は睡眠薬を飲まずに体調を崩した話です。
うつ病

「頑張ろう」と思わないことが楽に生きるコツかも

抗うつ剤、抗不安剤をより強いものに変えました。 ぼうっと物思いにふける時間が増えたのですが、その時に思ったことをつらつらと綴ります。
うつ病

甘味を食べると、胃がねじ切られそうに痛い

昨日、腹痛で一日中寝込んでいました。 原因は、たぶん甘味の食べ過ぎです。
うつ病

気が狂いそうな過食と虚しさ

ずーーーーーーっと食欲に支配されていて、不安で、食べた後の虚無感がひどいです。 どうしたらこの負のループから抜けられるんだろう。
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