うつ病 病んでる・気楽に‥うつ病患者をバカにしてるの？NGワード3選
私は2年前にうつ病を発症し、今も闘病生活を送っています。 普段はあまり重度の抑うつ状態に陥ることはありません。（薬を飲んでいるので…） でも、過去の出来事をふと思い出すきっかけがあったり、うつ病の原因になった人の近くにいくと、嘔吐したり、し...
うつ病
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うつ病 やる気が起きない、ぼーっとする、だるい‥そんな時は「書け」！
やる気が起きない、ぼーっとする、だるい‥ 仕事や家事、やるべきことはたくさんあるのに全然進まない！(´；ω；｀) 原因は人それぞれですが、やる気が起きないのって困りますよね。 というわけで、今回は「やる気が起きないときの対処法」をご紹介しま...
うつ病 タナトフォビア（死恐怖症）克服は、「考えても無意味」から出発せよ
死ぬのが怖くて泣いたり、朝まで寝つけなかったり、恐怖を霧散させたくて過食嘔吐してしまったり‥あなたには、そういう経験はありませんか？ 上に挙げたような症状の経験があれば、あなたはタナトフォビア（死恐怖症）の可能性大です。 では、どうしたら死...
うつ病 親に会いたくない。お正月に帰省しない娘・息子は親不孝？
両親の教育虐待が原因でうつ病になり、治療を始めて1年以上が経ちます。 両親と一緒にいると、過食嘔吐や不眠症などの症状がでるので別居しているのですが‥ 年末に「今年は実家に帰らないの？」と両親から聞かれ、帰らないと答えながらも「私は親不孝な娘...
うつ病 今年Amazonで買って本当によかったもの20選
今年もネットショッピングが趣味の私はAmazonさんに随分お世話になりました。 多分、年間100万円くらいは余裕で使ってると思いますｗ 日用品から嗜好品まで、今年Amazonで買って「コレはマジでお値段以上！」と衝撃を受けたものをご紹介しま...
うつ病 ネットで「うつ病診断」なんて絶対するな！うつ病セルフチェックの危険性
ネットで「うつ病」と検索すると、まずヒットするのが「うつ病診断」のサイト。 私もうつ病を発症するまで、何度も「自分はうつ病かもしれない」と、そういうサイトでうつ病診断をした記憶があります。 うつ病を発症し、闘病している今なら、それがどれほど...
うつ病 うつ病患者へのおすすめ曲「星より先に見つけてあげる」
うつ病患者は、真面目な頑張りやさんが多いです。 うつ病発症前も発症後も、1人で何でも抱え込んで頑張りすぎてしまう。 今回は、そんな全てのうつ病患者に聴いてほしい名曲「星より先に見つけてあげる」をご紹介します。
うつ病 うつ病患者よ、ブロガーになれ。人生終わった時こそ発信だ！
私はかれこれ半年ほど、このブログを書き続けています。 半年間ブログを続けて思ったのは 「人生終わった、もう何も自分には残っていない。未来には希望なんて無い。」 という失意の底にいる人、例えば、うつ病患者こそブログを書くべきだということです。...
うつ病 うつ病が治せるRPGゲーム「SPARX」を、うつ病患者がやってみた
SPARX（スパークス）という、抑うつへの効果が実証された3DRPGゲームの日本版がリリースされました。 抑うつへの効果があるということで、うつ病患者が実際にプレイしてみると、どんな効果があるのか？体験してみました。
うつ病 うつ病治療の名医なんていません！うつ病治療の常識と名医の探し方
「ドクターX ～外科医・大門未知子～」のように、どん病状でも治せる医者を、患者は「名医」と呼びます。 私もうつ病にかかってから、何度「名医」にかかりたいと思ったか分かりません。 この苦しみをすぐに消し去ってくれる先生がいたらと思いました。 ...
うつ病 危険すぎる！うつ病の人が絶対にやってはいけない行動TOP3
うつ病完治までにはいくつかの段階がありますが、今回は「うつ病が発覚して、一番最初におとずれる最悪の抑うつ状態下」でやってはいけないことTOP3をご紹介します。 最悪の抑うつ状態のとき、多くの患者は寝たきりだと思います。 お風呂にも入れず、自...
うつ病 冷え性はうつ病になりやすい！秋冬は腸内環境と筋肉を整えよう
女性に多い「冷え性」。 実は、冷え性の人ってうつ病になりやすいんです。 うつ病と冷え性の予防・解消法は、腸内環境と筋肉を整えること。 今回は、うつ病と冷え性予防に、腸内環境正常化と筋トレをやってみた、アラサー筆者の体験談をご紹介します。
うつ病 うつ病にかかると、短気になる？遅延報酬を待てる私になる方法
うつ病に関する研究結果のひとつに、「うつになった人間は、将来的な報酬を辛抱強く待てない（長期的な目標を達成しづらい）」というものがあります。 この「将来的な報酬」を遅延報酬というのですが、本当にうつ病患者は遅延報酬を待てないのでしょうか。 ...
うつ病 うつ病は「意識高い系」ほどかかる！プライドとうつ病の相関性
あなたは、「意識高い系」というネットスラングをご存じですか？ 「自分はデキる男（女）」「自分磨きに余念がない」という雰囲気を醸し出している人のことです。 「意識高い系」はどんな組織にも必ず1人はいるものですが、こういう人って実はうつ病になり...
うつ病 指示待ちダメOLのインタビューが、ハフィントン・ポストに掲載された話。
こんにちは 。 2016年9月8日、ニュース＆ブログ、オピニオンサイト「ハフィントンポスト日本版」（以下、ハフポスト日本版）に、私の仕事・人生観に関するインタビューが掲載されました。 インタビュー記事は、「旅をしながら働く。うつ病を乗り越え...
うつ病 【被害者は最悪死ぬ】モラハラ・うつ病加害者の言い訳集３選
こんにちは、うつ病治療中の私です。 モラハラ・うつ病患者の皆さん、加害者に言われた言葉ってなかなか忘れられませんよね。 でも、加害者のほうは全然覚えてない…なんてことはよくあります。 心に刺さった、加害者の心ない言葉のトゲを、一緒に抜いてい...
うつ病 「学生時代が自由で一番楽しかった」って、人生無駄にしてるよね。
私は学生時代、よく父から「学生時代が人生で一番自由だった、楽しかった」と聞かされました。 一見、父が娘にたいして、人生の先輩として話しているだけに見えるでしょう。でも、父に教育虐待をされ鬱病になり、治り始めた今、やっと分かったんです。 この...
うつ病 坊主バーで「人は死んだらどうなるのか」を聞いてみた。
人は死んだらどうなるんでしょうか。 この疑問は、誰しも一度は持ったことのある疑問だと思います。 多くの人は、自分がいずれ死ぬという事実を考えないようにして生きています。でも、この人生は必ずいつか終わります。 今何かを一生懸命頑張っていても、...
うつ病 【経験者が語る】記憶を飛ばすまで深酒…ブラックアウト現象を克服する方法
みなさん、お酒は好きですか？ お酒を飲むと、ふわふわといい気分になるし、食事がより一層美味しく感じられますよね。 でも、私のように「記憶を飛ばすまでお酒を飲まないと気がすまない」という、アルコール依存症のような人もいると思います。 「深酒を...
うつ病 【人間関係に悩むあなたへ】「質量保存の法則」でうつ病を克服した話
人間関係の悩みって、尽きないですよね。 職場やサークルでの人間関係は、楽しいだけでなく苦しみも多いでしょう。 全てを投げ出したくなる時もありますよね。 今回は、八方美人がアダとなりうつ病を発症した私が「つらい人間関係の上手な解消法」をご紹介...
うつ病 怒りたいのに、怒れない人へ。「怒り訓練法」を教えよう。
「怒りたいのに、怒れない」という人は、意外と多いのではないでしょうか。 私も前職で、上司に理不尽な対応を受けても怒ることができませんでした。 上司の言葉を反芻し、家で泣き、やりきれない感情を紛らわしていました。 でも、心が耐えきれなかった。...
うつ病 回復後が一番危険！回復後のうつ病患者が気をつけるべき１つのこと
うつ病で最も危険な時期は、「回復後」です。 一見、寝たきりの最も苦しい時期をヘて、身も心もすっかり回復したように見えます。 でも、うつ病は数週間〜数ヶ月程度の短期間では治りません。 十分に休んで体は回復していても、心はまだ回復できていません...
うつ病 【摂食障害のきっかけ】なぜ普通の女子高生が、10年間も過食嘔吐に苦しんだのか。
私は高校1年時に過食嘔吐をしはじめました。 最初は、大学受験のストレスによる一時的なものだと思っていましたが、徐々に癖になり、今では「やめたいのにやめられない」状態になっています。 今回は、普通の女子高生だった私が、なぜ10年も過食嘔吐に苦...
うつ病 うつ病解決のために、患者本人が知っておくべき３つの心得
うつ病はつらい。うつ病から早く回復するためには、患者本人が「うつ病をとりまく環境について、積極的に知り、行動する」ことが重要です。 わたし自身、医者や家族に言われるがままに行動していた時は「うつ病が回復している」という感覚は全くありませんで...
うつ病 【摂食障害】過食嘔吐が止まらないのは、母が原因だった
私は父に「勉強できない人間に価値はない」としつけられ、19年間教育虐待を受けてきました。 それが原因で、私は過食嘔吐を15年ほど・うつ病を10年ほどわずらっています。 でも、最近、過食嘔吐の原因であるはずの父と会っていないのに、過食嘔吐がと...